Yoga & Art やさしいヨガ
やさしい “だれでもヨガ” や “だれでもアート”で、
人生を楽しく笑顔にしてみませんか?
やさしいヨガレッスン
(グループ・パーソナル)
その日の体調やテーマに沿った
ポーズ・呼吸法・リラクゼーションで
初心者の方でも安心
顔レッスン
(顔筋トレ・顔ヨガ)
楽しく表情筋を動かし
1日数分間を1週間〜継続で
5〜10歳若々しい笑顔に!
椅子ヨガ
(チェアヨガ)
ほどよい筋強化 + 深いストレッチ感
気軽に続けやすい椅子ヨガは
キッズからシニアまで人気急上昇中!
笑いヨガ
(ラフターヨガ)
インド生まれのエクササイズ
笑いの体操 + ヨガの呼吸で
身体の内側から元気に!
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大岡山(東京 目黒区・大田区)から、全国どこでも・・・
“やさしい” だれでもヨガ 、笑顔でやっています。

キッズからシニアまで
いつでも、どこでも、だれでもできる
やさしいヨガやアートをお伝えしています。

“Yoga & Art” are a happy  life  skill.
 A smiling face makes us happy.

ヨガのスキルで身体も心も “楽” に、ハッピー笑顔に満ちた人生を!

©︎JUNKO IIDA

私は2008年に「ヨガ」と出会いました。運動はそもそも得意ではなく、
長年のグラフィックデザイン業での、デスクワークでガチガチに固まった身体が
身体はもちろん、気がつけば心まで、「ヨガ」でやわらか〜くほぐれていました。
ヨガは身体にも心にもやさしいなぁ・・・「ヨガ」の後は笑顔になるなぁ・・・と、日々実感。

自身のリハビリに「ヨガ」を取り入れた経験を活かし、
いつでも、どこでも、だれでもできる、やさしいヨガ『だれでもヨガ』をモットーに、
動くヨガ(ハタヨガ)』『動かないヨガ(リストラティブヨガ、瞑想)』、
そして「笑顔」の魅力に魅かれ、『笑いヨガ』『顔のヨガ』『顔の筋トレ
ヨガの前に学んだ『アートワークセラピー』も取り入れ
キッズからシニアまで、0歳から100歳の全世代に向けて、「笑顔」の輪を広げています!

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こんな方におすすめ

7月はヨガで心身顔もキュッとひきしめクールダウン!キャンペーン!
今月もプチプレゼント実施中♪
スタジオレッスン初回体験1回 ¥1,100(税込)
オンラインレッスン初回体験1回 無料(税込)
お問い合わせフォーム よりお申し込み下さい(*Ü*)

  1. ヨガに興味がある ヨガをやってみたい・ヨガに興味のある方。
  2. こんな不調や希望がある リラックスしたい・集中力をアップしたい・柔軟性を高めたい・運動不足・姿勢を良くしたい・ゆがみ改善・肩こり・腰痛・寝付きが悪い・冷え性・思春期・更年期・産前産後の不調・元気に歳を重ねたい・自己肯定感が低いなど。
  3. つらいのは苦手 やさしいヨガのポーズと呼吸で、ゆったり全身をゆるめてほぐす、どなたでもできる、リラックス系中心のヨガです。ボディワークを利用したり、体幹を軽く鍛える事で、身体の緊張を解く場合もあります。
  4. 初心者、運動が苦手、慢性疾患がある ご参加の方の体調・経験に合わせ対応致しますので身体に不調や痛みのある場合は、インストラクターにお伝え下さい。椅子やボルスター(クッション)、ブランケット、ブロック、ストラップなどの補助具のご用意もあるので、膝や腰を痛めておられる方でも、お医者さまの許可があれば、どなたでも受講いただけます。
  5. 大勢は苦手 大岡山の2つのスタジオで開催。どちらも、定員8人(現在は半数以下の3〜4名)の少人数制です。
  6. オンラインレッスンが良い 現在週に6~7回開催しております。回数券や月謝制にて、お得に受講可能です。
  7. 男性でヨガをしたい 男性も受講頂いております。産前産後・女性のためのヨガは、女性のみですのでご遠慮ください。
  8. 出張レッスンをして欲しい シニアヨガ、顔ヨガ(顔筋トレ)レッスンやセミナー、笑いヨガのデイサービス出張レッスン、教育機関やイベントでのキッズヨガ、親子ヨガ、各種講演なども承っております。
  9. 現金やクレジットカードでのお支払い どちらも大丈夫です。回数券や月謝制がお得です。
  10. 予約はメールが良い 予約サイトがご利用できない場合は、メールにで承っております。

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掲 載 情 報 メディア・Web *取材はメールにてご連絡下さい。

メディア掲載

Web掲載

お客様の声
実際レッスンを受講いただいた方のレビューより(Coubicより抜粋)
  1. やさしいヨガ 毎回楽しくレッスンを受けています。からだのメンテナンスとこころのリラックスに先生のレッスンは欠かせません!
  2. やさしいヨガ 初心者ですが、先生がとても気さくで、丁寧にご指導くださいましたので、伸び伸びとリラックスして受講できました。最初はゆったりと慣れていきたいと思っていたので、少人数制なのも良かったです。これからも出来るだけ通いたいと思います。
  1. オンラインヨガ とても良かったです‼️説明が丁寧で分かりやすく、気持ちよく体をほぐすことが出来ました。参加者ひとりひとりに声をかけてくださって、安心してレッスンを受けることができました。
  2. やさしいヨガ つい最近レッスンはじめたばかりですが、イイダ先生のアットホームなレッスンが終わったあと、夜から睡眠にむかう時間が穏やかに過ごせています。これからのレッスンも楽しみにしていきたいです!
  3. やさしいヨガ 先生のレッスンを受け始めて数年目になります。その分だけ年はとっているのに、体調は良くなるし、柔軟性が増したり、体幹も備わってきたり良い変化がたくさんあります!女性の月サイクルや年齢による体調の変化などの情報やアドバイスもとても参考になります。
  4. 女性のためのヨガ 現在妊娠中で、反り腰など妊娠に伴う悩みを解決するためのヨガを教えていただきました。レッスンの前に体調についてなど話をよく聞いてくださり、安心してレッスンを受けることができました。体調に合わせてヨガを提供してくださるのが、とても良かったです。
  5. 顔レッスン 顔の筋肉も身体と同じで、使い方のクセがあるんですよね。 チェックして頂くと、よく解ります! 朝晩隙間に、正しくうごかします。 楽しいご指導ありがとうございました! 顔がポカポカになりました。

台風・豪雨・積雪・感染症などによる、急な変更のある場合は、クラス開催の1時間前までに決定、
 ホームページ・ブログ・SNS(Instagram・Facebook)ご予約の方にはメールにてお知らせ致します。

(YouTubeと公式LINE準備中)