2023年3月スケジュール

大岡山 やさしいヨガ Yoga&Art

目次

2023年3月スケジュール

3月となりました。少し暖かく、身体も楽になってきましたね。
感染症も落ち着いてきましたので、
世の中の活動も変わっていくでしょう。
3月も定員を余裕をもたせて行います。
通常クラスは4名(親子は6名)まで。
のびのびご参加頂けます。
 
4月より少しクラス開催の時間帯などの見直しを
今度こそ行いたいと思っております。
・・・・・・・・・・
①参加しやすい:曜日・時間帯
②あると嬉しいレッスン内容
③このまま続けて欲しいクラス
・・・・・・・・・・
を、ぜひお知らせ下さい。
レッスン時にお伝えいただいてもOKです。

3月のSPレッスン
3/19(日)15:00-16:00〈リラックスヨガ&倍音呼吸法〉

@ヨガ&アートスタジオ/オンラインZoom
*リラックスヨガの後、シンギングボウルの倍音を使った呼吸法と演奏。年度末のお疲れを、ぜひ癒して下さい

床に近いポーズを行い、身体を緩めます。
シンギングボウルの倍音と呼吸法で、最後のリラクゼーションを♪

大岡山やさしいヨガ 2023年3月の休日
【毎週月曜・隔週金曜・祝日】
●3/10(金)
●3/16(木)20:00 → ☆HS 夜ヨガお休み 3/30開催
●3/21(火祝)
●3/29(水)

▶︎ご予約は「予約サイト」よりどうぞ。
レッスン一覧:場所や内容から探すにはこちら!
レッスンカレンダー:カレンダー形式で残席もわかりやすく好評 !!

▶︎初回体験の方は、お問い合わせよりご予約下さい。
スタジオレッスンは¥1,100、オンラインレッスンは次回無料(実質初回無料)にて受講頂けます。

【スタジオレッスン】(75分)
火・水・木・曜日開催 祝日休
ヒイラニスタジオ(朝ヨガ・夜ヨガ)https://coubic.com/yogart/881116
ヨガ&アートスタジオ(昼ヨガ・モーニングフロー・女性のためのヨガ)https://coubic.com/yogart/227941
ヨガ&アートスタジオ(産前産後ヨガ)https://coubic.com/yogart/314595

3/1(水)10:30-11:45〈産前産後ヨガ〉★YA ❤︎◉
3/1(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/9(木)14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉★YA / @OL ❤︎
3/2(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/2(木)20:00-21:15〈夜ヨガ ハタヨガフロー〉☆HS
3/4(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL
3/5(日)10:00-11:15〈やさしい 朝ヨガ〉☆HS
3/5(日)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分(SP¥3,300)★YA* 

3/7(火)19:30-20:45〈夜ヨガ 骨盤調整〉☆HS
3/8(水)10:30-11:45〈産前産後ヨガ〉★YA ❤︎◉
3/8(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/9(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/9(木)20:00-21:15〈夜ヨガ リラックス〉☆HS
【3/10(金)お休み】
3/11(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL
3/12(日)10:00-11:15〈やさしい 朝ヨガ〉☆HS
3/14(火)19:30-20:45〈夜ヨガ ハタヨガフロー〉☆HS 
3/15(水)10:30-11:45〈産前産後ヨガ〉★YA ❤︎◉
3/15(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/16(木)14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉★YA / @OL ❤︎
3/16(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
【3/16(木)夜ヨガのみ お休み 】 
3/18(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL
3/19(日)10:00-11:15〈やさしい 朝ヨガ〉☆HS
3/19(日)15:00-16:00〈リラックスヨガ&倍音呼吸〉★YA / @OL

【3/21(火祝)お休み】
3/22(水)10:30-11:45〈産前産後ヨガ〉★YA ❤︎◉
3/22(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/23(木)10:30-11:30〈自由が丘 笑顔ラフターヨガ〉緑ヶ丘文化会館 本館第1レク(¥1,000)*
3/23(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/23(木)20:00-21:15〈夜ヨガ 骨盤調整〉☆HS
3/24(金)14:00-15:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分(SP¥3,300)★YA*
3/25(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL
3/25(土)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分(SP¥3,300)★YA*

3/26(日)10:00-11:15〈やさしい 朝ヨガ〉☆HS
3/26(日)14:00-15:30〈WAPPY 親子ヨガ&アート〉90分 ★YA (¥2,750〜)*

3/28(火)19:30-20:45〈夜ヨガ リラックス〉☆HS  
【3/29(水)お休み】  
3/30(木)14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉★YA / @OL ❤︎
3/30(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/30(木)20:00-21:15〈夜ヨガ ハタヨガフロー〉☆HS

記号について
☆HS:ヒイラニスタジオ  
★YA:ヨガ&アートスタジオ 
@OL:オンラインレッスン 
★YA / @OL:ヨガ&アートスタジオ・オンライン同時配信
*回数券利用不可・別価格
❤︎マタニティ参加可能
ベビーご参加可能

定員が少ないので、なるべくお早めにご予約下さい。
スタジオレッスン回数券
1回券 ¥2,750
4回券 ¥8,500 (6ケ月有効)(継続割引あり)
12回券 ¥24,000 (6ケ月有効)
予約サイトでも購入可能(オンライン特別価格:継続割引なし)
https://coubic.com/yogart/products

【オンラインレッスン】(60分〜75分)
水・木・木・金・曜日開催 https://coubic.com/yogart/398034 

3/1(水)21:00-22:00〈女性のためのヨガ〉@OL ❤︎
3/1(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/9(木)14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉★YA / @OL ❤︎
3/2(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/3(金)14:00-15:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 @OL(OLSP¥2,940)*
3/3(金)21:00-22:00〈夜のリラクゼーションヨガ〉@OL
3/4(土)8:30-9:30〈ママ&ベビーヨガ〉 @OL
3/4(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL

3/5(日)13:00~13:30〈笑う顔筋トレ de あごスッキリ〉@OL【無料】*
3/8(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/8(水)21:00-22:00〈女性のためのヨガ〉@OL ❤︎
3/9(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
【3/10(金)お休み】
3/11(土)8:30-9:30〈ママ&ベビーヨガ〉 @OL
3/11(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL
3/11(土)13:00~14:00〈大岡山 笑顔ラフターヨガ〉@OL【無料】*

3/15(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/15(水)21:00-22:00〈女性のためのヨガ〉@OL ❤︎
3/16(木)14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉★YA / @OL ❤︎
3/16(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/17(金)21:00-22:00〈夜のリラクゼーションヨガ〉@OL 
3/18(土)8:30-9:30〈ママ&ベビーヨガ〉 @OL
3/18(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL
3/18(土)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 @OL(OLSP¥2,940)*

3/19(日)13:00-14:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分(SP¥3,300)★YA*
3/19(日)15:00-16:00〈リラックスヨガ&倍音呼吸〉★YA / @OL
【3/21(火祝)お休み】
3/22(水)14:00-15:15〈昼のハタヨガ〉★YA / @OL
3/22(水)21:00-22:00〈女性のためのヨガ〉@OL ❤︎
3/23(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/24(金)17:00-18:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分(SP¥3,300)★YA*
3/25(土)8:30-9:30〈ママ&ベビーヨガ〉 @OL
3/25(土)10:00-11:15〈モーニングフロー〉 ★YA / @OL

【3/29(水)お休み】  
3/30(木)14:00-15:15〈女性のためのヨガ〉★YA / @OL ❤︎
3/30(木)16:30-17:30〈リストラティブヨガセラピー〉★YA / @OL
3/31(金)14:30-15:30〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 @OL(OLSP¥2,940)*時間変更あり
3/31(金)21:00-22:00〈夜のリラクゼーションヨガ〉@O

記号について
★YA:ヨガ&アートスタジオ 
@OL:オンラインレッスン 
★YA / @OL:ヨガ&アートスタジオ・オンライン同時配信
*回数券利用不可・別価格
❤︎マタニティ参加可能
ベビーご参加可能

オンラインレッスン回数券:(予約サイトCoubic)(カード支払いのみ)
〈オンラインレッスン 60分〉〈スタジオ同時配信は75分〉
1回券 ¥1,650
4回券 ¥6,270 のところ→(期間限定価格 4回 ¥5,500)
6ケ月有効10回券 ¥14,000 のところ→(期間限定価格 10回 ¥11,000)6ケ月有効
*スタジオレッスンにも、2枚で1回ご参加可能。
*現金での払い戻しは不可ですので、ご了承下さい。 
https://coubic.com/yogart/products

オンライン専用月謝 :(予約サイトCoubic)(カード支払いのみ)NEW
回数無制限 ¥6,600 のところ→(期間限定価格 無制限 ¥5,500)1ヶ月受け放題
https://coubic.com/yogart/products/372166

・・・・・・・・・・  
マスクの着用について
・・・・・・・・・・
3/13より、室内も個人の判断で外しても可能となります。
花粉症の時期でもありますので、
こちらの判断はお任せ致します。
喉の痛み、発熱のある方は、従来通りお休み頂き
回復されましたらまたお越し下さい。
私は花粉が飛ばなくなるまでは、着用予定です。
https://corona.go.jp/news/news_20230210_01.html
  
それでは、ご無理の無いところで、 
今月もお会いできるのを
楽しみにお待ちしております。
 

大岡山 やさしいヨガ・Yoga&Art Studio ・笑顔ラフターヨガ 主宰
イイダジュンコ

春らしいアレンジメント(T先生作)

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この記事を書いた人

東京 目黒区 大岡山
Yoga&Art Studio主催
ヨガ講師
顔ヨガ・顔筋トレ インストラクター
アートワークセラピスト
シンギングボウルプレイヤー
アートディレクター
イラストレーター
 
広告代理店・音楽業界を経て
だれでもヨガをできる楽しいヨガやアート
自分癒しのスキルで笑顔の輪を広げています。

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