8月の「顔レッスン」スケジュール

「何歳でもまだまだ変わる〜」

7月の週末土日を2回お休み頂き、受講しておりました、 顔筋トレ(コアフェイストレーニング)のマスターコース(上級)を楽しく修了。 より広い世代の方々へ、「身体から顔を使う顔の筋トレ」を 安心して正しく楽しくお伝え出来る準備が完了です。 みっちり4日間顔を動かしますので、 最終日には、ぼんやりしていた顔が半日でシュッと変化してびっくり。

笑顔:顔ヨガ初日 2014年4月 → 顔筋トレ マスター最終日 2022年7月 朝 → 夕方
笑顔:顔ヨガ初日 2014年4月 → 顔筋トレ マスター最終日 2022年7月 朝 → 夕方


確認のための写真は、私グラフィックデザイナーでプロなので・・・あえて修正なし!
iPhoneの写真アプリで撮影(盛りアプリ未使用)と、髪型やシチュエーションを揃えております。
顔のトレーニングを開始する8年前(45歳)と現在(54歳)では整形級に エラがスッキリ、
顔が立体的に、目も丸く、ゆがみがかなり整って 人相が違います。

「まだまだ伸びしろあり」継続で本当に変わる!

そしてこれまで、歌や体操、脳活などを入れた、顔ヨガのアレンジ版を
(幻の顔ヨガ 間々田アドバンスを受講しております)
笑いヨガの中、シニアさんやキッズ達に向けて、何年も行っており大好評♡
私のオリジナルでやっているものもありますが
(こどもや親子向けの「ほっぺたヨーガ」、笑いヨガの方向けへ「笑う顔ヨガ」)
身体や顔の使い方を、小さな頃から知る、大人になって知る、
どちらも人生の幅がぐんと広がって・・・

歳を重ねるのが楽しくなる」いくつからでも行えます!!

カニカニ〜
タコチュ〜
チンアナゴ〜

年齢や性別も関係無し! いつからでも開始出来る楽しいエクササイズ。
これを子供の頃に知っていたら・・・ 受験もバイトも就職も(恋愛も汗)失敗ばかりだった 私の人生も変わっていたかも知れません。 日常の中で行えるので、身体も顔も楽になりますよ〜!

知りたい!やってみたい!!という方は
レッスンに参加、出張レッスン、講演(対面 / オンライン) 年齢性別問わずに行っております。

 

「顔の使い方」と「身体の使い方」を知りたい方はこちら !

目次

「顔筋トレ」(コアフェイストレーニング)

身体と顔の軸を整え、しっかり引き上げる表情筋のトレーニング。約1時間。
土台全身から顔を使うと、顔も身体も、キュッと引き締まります。
半年間以上続けてくださった方は、中級のエクササイズでより繊細に鍛え中。
初回の方は初級レッスンからどうぞ。

\定期レッスン/
「身体から引き上げる↑顔筋トレ」

継続頂いているみなさんの先月の感想の一部です。
「家族から目が大きくなったと言われた」
「少しずつ変わっていって嬉しい」
「新しいエクササイズに期待!」
「身体と顔の繋がりを感じた」
「顔全体がシャープになり、引き締まった 」
「目が大きく開き、顔の左右の歪みが取れた」

全身は繋がっているので、姿勢や動きが馴染んでくると
更に楽に表情筋も動くようになっていきますよ〜。
(*Ü*)

オンラインレッスン
60分に時間統一。オンライン割引あり。 
8/20(土)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 初級〉60分 @オンライン Zoom
8/28(日)14:00-15:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 初級〉60分 @オンライン Zoom 追加
@オンライン Zoom(夏までの特別価格 ¥2,940・オンラインレッスン回数券3枚利用可)
https://coubic.com/yogart/863289
*アンケート+お写真(パーツOK)提供で次回500円引き(2022年8月まで)
【定員8名】

スタジオレッスン 
●8/6(土)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 【キャンセル待ち】終了
9/17(土)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 中級〉60分 【残席3】
9/18(日)15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 初級〉60分 【残席3】
@大岡山 Yoga&Art Studio ¥3,300(夏までのスタジオ開催特別価格)
https://coubic.com/yogart/893278
*アンケート+お写真(パーツOK)提供で次回500円引き(2022年8月まで)

\完全リニューアル/
「顔筋トレ・パーソナルレッスン」
顔の表情筋はもちろん、土台の身体の使い方も指導致します。
お悩みに合わせたオリジナルプログラムを作成し、可能な日時で承ります。
初回50分 + 10分カウンセリング:¥6,600(期間限定特別価格)
60分:¥11,000のところ オンライン¥8,800〜 / スタジオ¥9,900〜 【オンライン / 対面】
▶︎プライベートレッスン(随時OK)

\完全リニューアル/
「顔筋トレ・セミプライベート集中講座」
しっかり覚えて頂くためのレジュメや
写真確認をしながらの、個別フォローアップつき。
集中講座 初級 90分:オンライン5回 ¥35,200〜 / スタジオ¥36,000〜(予定)
*月金日中・土日午後・水夜で承ります。
*顔レッスン・ヨガレッスンリピーター割引あり
【オンライン / 対面:定員3名】  
現在準備中:お問い合わせ下さい。

「顔ヨガ」をしたい!という方はこちら

「顔ヨガ」(高津文子式フェイシャルヨガ)

2014年4月より指導中!継続で整形疑惑?!
「目が開いた!」「シワが減って若返った!」
「笑顔に自信が持てるようになった!」
「整形した?ダイエットした?と聞かれるようになった!」
これまでのべ1,000人以上にご受講頂き、変化を実感頂いております。
混在すると迷う・・・のお声があり、今春より外部レッスンに絞りましたが、
プライベートレッスン、セミナーは随時承ります。

「顔ヨガ」aini開催・プライベートレッスン・イベントセミナー講師

▶︎プライベートレッスン(随時OK)
これまで受講頂いた方は、30分のポーズチェック お悩みに沿ったレッスンも可能です。
30分:¥3,300 60分:¥6,600

▶︎aini(親子顔ヨガ・マスクの上下・オンライン映え・自撮り講座)
30分〜90分

▶︎イベント・セミナー講師
8月後半以降より「顔ヨガ・顔筋トレ」企業さまセミナーやイベントレッスン再開!
ご希望の内容で承ります。お気軽にお問い合わせ下さい。
秋以降の「顔ヨガ・顔筋トレ」セミナーが再開されました。
ご希望の内容で、アレンジも承ります。お気軽にお問い合わせ下さい
30分〜200分

「表情筋トレーニング」色々あって悩む・・・という方はこちら

「顔ヨガ」「顔筋トレ」って何?

顔ヨガ、顔筋トレ 『この2つの違いは?』ブログにまとめました。
https://ameblo.jp/yogart/entry-12725905837.html

男性も変わる!50分レッスン後目がぱっちり!

▼アメブロ&インスタ(顔ヨガ&顔筋トレ記事)
インスタグラムと連携していますので、どちらでもご覧頂けます。

7年7ヶ月目の顔(継続で整形疑惑が)
https://ameblo.jp/yogart/entry-12712407621.html
整形じゃないよ(男性はすぐ?!)
https://ameblo.jp/yogart/entry-12706061955.html
顔ヨガテーマ記事
https://ameblo.jp/yogart/theme-10081742635.html
instagramには親子で顔ヨ ガ 「ほっぺたヨーガ」などの
動画もアップしています。

「顔レッスン」と「笑いヨガ」を気軽に体験するならこちら

無料 オンラインイベント 笑いヨガ+顔筋トレ/
オンラインZoom 笑う顔筋トレ de 頬アップ
「笑いヨガ+顔筋トレ」を一緒に体験!あっという間にニコニコ笑顔に♡
8/27(土)13:00-14:00 〈大岡山笑顔ラフターヨガ〉残暑笑い 60分
9/19(日)13:30-14:00〈笑う顔筋トレ de 目を大きく〉30分
@オンライン Zoom(期間限定無料中)
https://coubic.com/yogart/378878
*コロナ禍の期間限定 笑顔応援企画
【定員98名】

2022年 ニッポン全国笑いの日 ① マスク老け顔解消!しわ伸ばそう♪
2022年 ニッポン全国笑いの日 ② リズムにのせてほうれい線たるみ改善♪


ご予約はリンク先より。
どれを選べばいい?!と、悩んだ時には、オンラインZoom 笑う顔筋トレ (無料)にご参加
もしくは、お問い合わせ下さい(*Ü*)

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この記事を書いた人

東京 目黒区 大岡山
Yoga&Art Studio主催
ヨガ講師
アートワークセラピスト
シンギングボウルプレイヤー
アートディレクター
イラストレーター
 
広告代理店・音楽業界を経て
だれでもヨガをできる楽しいヨガやアート
自分癒しのスキルで笑顔の輪を広げています。

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