「何歳でもまだまだ変わる〜」
7月の週末土日を2回お休み頂き、受講しておりました、 顔筋トレ（コアフェイストレーニング）のマスターコース（上級）を楽しく修了。 より広い世代の方々へ、「身体から顔を使う顔の筋トレ」を 安心して正しく楽しくお伝え出来る準備が完了です。 みっちり4日間顔を動かしますので、 最終日には、ぼんやりしていた顔が半日でシュッと変化してびっくり。
確認のための写真は、私グラフィックデザイナーでプロなので・・・あえて修正なし！
iPhoneの写真アプリで撮影（盛りアプリ未使用）と、髪型やシチュエーションを揃えております。
顔のトレーニングを開始する8年前（45歳）と現在（54歳）では整形級に エラがスッキリ、
顔が立体的に、目も丸く、ゆがみがかなり整って 人相が違います。
「まだまだ伸びしろあり」継続で本当に変わる！
そしてこれまで、歌や体操、脳活などを入れた、顔ヨガのアレンジ版を
（幻の顔ヨガ 間々田アドバンスを受講しております）
笑いヨガの中、シニアさんやキッズ達に向けて、何年も行っており大好評♡
私のオリジナルでやっているものもありますが
（こどもや親子向けの「ほっぺたヨーガ」、笑いヨガの方向けへ「笑う顔ヨガ」）
身体や顔の使い方を、小さな頃から知る、大人になって知る、
どちらも人生の幅がぐんと広がって・・・
「歳を重ねるのが楽しくなる」いくつからでも行えます！！
年齢や性別も関係無し！ いつからでも開始出来る楽しいエクササイズ。
これを子供の頃に知っていたら・・・ 受験もバイトも就職も（恋愛も汗）失敗ばかりだった 私の人生も変わっていたかも知れません。 日常の中で行えるので、身体も顔も楽になりますよ〜！
知りたい！やってみたい！！という方は
レッスンに参加、出張レッスン、講演（対面 / オンライン） 年齢性別問わずに行っております。
「顔の使い方」と「身体の使い方」を知りたい方はこちら !
「顔筋トレ」（コアフェイストレーニング）
身体と顔の軸を整え、しっかり引き上げる表情筋のトレーニング。約1時間。
土台全身から顔を使うと、顔も身体も、キュッと引き締まります。
半年間以上続けてくださった方は、中級のエクササイズでより繊細に鍛え中。
初回の方は初級レッスンからどうぞ。
＼定期レッスン／
「身体から引き上げる↑顔筋トレ」
継続頂いているみなさんの先月の感想の一部です。
「家族から目が大きくなったと言われた」
「少しずつ変わっていって嬉しい」
「新しいエクササイズに期待！」
「身体と顔の繋がりを感じた」
「顔全体がシャープになり、引き締まった 」
「目が大きく開き、顔の左右の歪みが取れた」
全身は繋がっているので、姿勢や動きが馴染んでくると
更に楽に表情筋も動くようになっていきますよ〜。
(*Ü*)
オンラインレッスン
60分に時間統一。オンライン割引あり。
●8/20（土）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 初級〉60分 @オンライン Zoom
●8/28（日）14:00-15:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 初級〉60分 @オンライン Zoom 追加
@オンライン Zoom（夏までの特別価格 ￥2,940・オンラインレッスン回数券3枚利用可）
https://coubic.com/yogart/863289
＊アンケート＋お写真（パーツOK）提供で次回500円引き（2022年8月まで）
【定員8名】
スタジオレッスン ●8/6（土）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ〉60分 【キャンセル待ち】終了
●9/17（土）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 中級〉60分 【残席3】
●9/18（日）15:00-16:00〈身体から引き上げる↑顔筋トレ 初級〉60分 【残席3】
@大岡山 Yoga&Art Studio ￥3,300（夏までのスタジオ開催特別価格）
https://coubic.com/yogart/893278
＊アンケート＋お写真（パーツOK）提供で次回500円引き（2022年8月まで）
＼完全リニューアル／
「顔筋トレ・パーソナルレッスン」
顔の表情筋はもちろん、土台の身体の使い方も指導致します。
お悩みに合わせたオリジナルプログラムを作成し、可能な日時で承ります。
初回50分 ＋ 10分カウンセリング：￥6,600（期間限定特別価格）
60分：￥11,000のところ オンライン￥8,800〜 / スタジオ￥9,900〜 【オンライン / 対面】
▶︎プライベートレッスン（随時OK）
＼完全リニューアル／
「顔筋トレ・セミプライベート集中講座」
しっかり覚えて頂くためのレジュメや
写真確認をしながらの、個別フォローアップつき。
集中講座 初級 90分：オンライン5回 ￥35,200〜 / スタジオ￥36,000〜（予定）
＊月金日中・土日午後・水夜で承ります。
＊顔レッスン・ヨガレッスンリピーター割引あり
【オンライン / 対面：定員3名】
現在準備中：お問い合わせ下さい。
「顔ヨガ」をしたい！という方はこちら
「顔ヨガ」（高津文子式フェイシャルヨガ）
2014年4月より指導中！継続で整形疑惑？！
「目が開いた！」「シワが減って若返った！」
「笑顔に自信が持てるようになった！」
「整形した？ダイエットした？と聞かれるようになった！」
これまでのべ1,000人以上にご受講頂き、変化を実感頂いております。
混在すると迷う・・・のお声があり、今春より外部レッスンに絞りましたが、
プライベートレッスン、セミナーは随時承ります。
「顔ヨガ」aini開催・プライベートレッスン・イベントセミナー講師
▶︎プライベートレッスン（随時OK）
これまで受講頂いた方は、30分のポーズチェック お悩みに沿ったレッスンも可能です。
30分：¥3,300 60分：¥6,600
▶︎aini（親子顔ヨガ・マスクの上下・オンライン映え・自撮り講座）
30分〜90分
▶︎イベント・セミナー講師
8月後半以降より「顔ヨガ・顔筋トレ」企業さまセミナーやイベントレッスン再開！
ご希望の内容で承ります。お気軽にお問い合わせ下さい。
秋以降の「顔ヨガ・顔筋トレ」セミナーが再開されました。
ご希望の内容で、アレンジも承ります。お気軽にお問い合わせ下さい
30分〜200分
「表情筋トレーニング」色々あって悩む・・・という方はこちら
「顔ヨガ」「顔筋トレ」って何？
顔ヨガ、顔筋トレ 『この2つの違いは？』ブログにまとめました。
https://ameblo.jp/yogart/entry-12725905837.html
▼アメブロ＆インスタ（顔ヨガ＆顔筋トレ記事）
インスタグラムと連携していますので、どちらでもご覧頂けます。
7年7ヶ月目の顔（継続で整形疑惑が）
https://ameblo.jp/yogart/entry-12712407621.html
整形じゃないよ（男性はすぐ?!）
https://ameblo.jp/yogart/entry-12706061955.html
顔ヨガテーマ記事
https://ameblo.jp/yogart/theme-10081742635.html
instagramには親子で顔ヨ ガ 「ほっぺたヨーガ」などの
動画もアップしています。
「顔レッスン」と「笑いヨガ」を気軽に体験するならこちら
ご予約はリンク先より。
どれを選べばいい？！と、悩んだ時には、オンラインZoom 笑う顔筋トレ （無料）にご参加
もしくは、お問い合わせ下さい(*Ü*)
